"Bliv ven med din stress" - bog til stresshåndtering

STADIG UNDER REDIGERING - forventes udgivet primo 20.

Forstå din stress og få værktøjerne til at håndtere den! Stress er et livsvilkår - ja faktisk et overlevelsesvilkår! Så vi kan lige så godt lære at forholde os til den og kontrollere den, for vi kan ikke fixe den eller blive "helbredt" for den! Denne bog har fokus på stressforebyggelse og stresshåndtering! "Bliv ven med din stress" sætter fokus på at forstå stress, lære dine stresssymptomer at kende og give dig opmærksomhed på og forhåbentlig refleksion over dine vaner og tankemønstre, og så er der værktøjer og øvelser til at ændre dem! God fornøjelse!