• Din vej til mindre stress og større trivsel

Ide og grundvilkår

Stress er et vilkår!! Du skal forebygge og håndtere den langvarige skadelige stress! Stressinstituttet.dk er din vej til at forstå og håndtere livet, stress og trivsel.

Stressinstituttet arbejder evidensbaseret og løsningsorienteret med at give forståelse for stress, give nye handlemuligheder og værktøjer til forebyggelse af stress og stresshåndtering.

Stressinstituttet arbejder også med livskriser og personlig udvikling, der kan udfordre os, presse os og endda vælte os i livet.

Stressinstiuttet har stor erfaring med stresssamtaler, coaching og at hjælpe mennesker igennem livet ved skilsmisse, afskedigelse, sygdom, samarbejde og konflikthåndtering i alle vores relationer både privat og på arbejde.

Jeg har nogle grundvilkår, som jeg arbejder ud fra:

- at alle er noget specielt, og skal mødes, der hvor det giver mening

-  en god forventningsafstemning skal være på plads!

- at en tilpas forstyrrelse skaber udvikling, forandring og retning

- at jeg tilpasser metoder og værktøjer efter situation og behov

- at være en god samtalepartner

Muligheder og løsninger

Stresshåndtering og stressbehandling

Jeg arbejder ikke bare med at fjerne den stress, der belaster dig lige nu, men også årsagerne, og du får såvel tænke- som handleværktøjer til at håndtere pres i fremtiden. Jeg tilbyder flere løsningsmuligheder......
Læs mere

Livskriser - når livet udfordrer os

Igennem livet møder vi udfordringer, som vi ikke har prøvet før, og vi derfor heller ikke har svaret på! Det kan være svært at være i! Følelser og tanker kan vælte os og vi oplever at miste kontrollen. Det kan handle om alt fra skilsmisse, alvorlig sygdom til tvivl om identitet og om "man er på rette hylde"?
Læs mere

Bliver ledere stressede?

Ja ledere bliver også stressede! Din stress som leder handler ofte om de modsætningsfyldte krav og forventninger, loyalitetskonflikter, at skulle levere resultater og udvikle mennesker....og din stress går ud over andre! Har du brug for én med stor ledererfaring at tale stress med, så kontakt mig...
Læs mere

Stressprofilen - bliv ven med din stress

Stressprofilen er et evidensbaseret testværktøj til at afdække årsagerne til din stress og din måde at håndtere stress på, som ikke altid er hensigtsmæssig. Testen tilbyder også alternative løsninger. Har du lyst til hurtigt at få afklaret din stress? Stressprofilen er en genvej - men ikke et quick fix! Der skal træning og måske en personlig træner til....
Læs mere

Stressrobusthed - forebyg stress og træn din "stressmuskel"

3 steps der skaber større stressrobusthed: 1) fokus på dit "mindset" 2) få din egen stressprofil 3)weekend med fokus på vanebrud og træning, som virker
Læs mere

Foredrag og workshops om stress og trivsel

Foredrag og skræddersyede workshops: Stress og adfærdsdesign! Fakta om stress! Tilbage efter stress - hvordan? Hvordan træner vi Stressrobusthed? Robusthed - hvad tror vi, at vi leder efter?? Vanebrud og tankevækkere - sjov og inspirerende måde at fjerne stressfaktorer på Mulighederne er mange......
Læs mere

Tankevækker og vanebrud

Lader du dig forstyrre af "bip", "pling", "vibration" fra din mail, mobil og PC??

Prøv at blive lydløs?

Kh Susanne

Tankevækker og vanebrud

Tanker er ikke fakta! ......de er bare tanker

Kh Susanne

Tankevækker og vanebrud

Mindfulness er at være til stede lige her og nu - husk at nyde din kaffe!

Kh Susanne

Tankevækker og vanebrud

Taler vi om "Robuste medarbejdere", skaber vi mere stress - men vi kan træne vores "stressrobusthed" og blive bedre rustet til at håndtere stress

Susanne Willumsen - forskningsprojekt omkring robusthed

Tankevækker og vanebrud

Hvad sker der, når du går - og når du går i stå? Gåture er et stærkt middel mod søvnløshed og stress og skærper din hukommelse

Bente Klarlund, professor og overlæge i motion og sundhed

Hvorfor skal du vælge Stressinstituttet

Jeg er Autoriseret Psykolog og godkendt specialist i arbejds- og organisationspsykologi med specialer i stress, kriser og personlig udvikling - og traumatologi.

Jeg har en lang praktisk erfaring som både medarbejder og leder og også en livserfaring med i bagagen, der gør, at jeg kan møde og håndtere de fleste udfordringer i livet.

Jeg har arbejdet med stress i 12 år og har hjulpet over 1200 mennesker med såvel arbejdsrelateret som privatrelateret stress.

Jeg er østjyde, men bevæger mig gerne rundt i hele landet, og du kan også møde mig on-line. Og jeg har altid tid til en uforpligtende kop kaffe og en inspirerende dialog.

"Al teori blev koblet til praksis. Meget engageret, kompetent og erfaren underviser til stor inspiration af ny læring. Humoristisk tilgang. Perfekt kursus."

 " Det er jo sådan, at man gennem livet møder mange mennesker. Nogle sætter spor - andre ikke. Jeg kan kun sige, at du har sat så store spor hos mig.
Du har hjulpet mig igennem og givet mig nogle værktøjer, jeg kan bruge i mit lederjob,og jeg har lært et andet menneske at kende, som jeg har stor respekt for.

De kærligste hilsner Lone, Afdelingssygeplejerske

"Jeg var fyldt op af stress, negative tanker, og en for mig umulig jobsituation: Utilstrækkelig. Modløs. Udbrændt. Jeg valgte Susanne, fordi jeg vidste, at hun ville stille de rigtige spørgsmål - også dem, der gjorde ondt.

Susanne gav mig plads til refleksion, til følelser og en mulighed for at forstå mig selv og min relation til andre. Hun hjalp med at visualisere mønstre og strukturere mine tanker, og jeg fik genopbygget mit selvværd og en ny start i et skønt job"

Mette, sustainable development, Niras

Til at skabe rette fokus og sikre en optimal proces valgte vi Susanne, fordi hun har kendskab til den finansielle sektor og har den faglige profil, der sikrede:

- en enkel og gennemskuelig proces
- fokus på trivsel og forebyggelse af stress
- mulighed for at arbejde med egne vaner og mønstre
- åbenhed og dialog

Marian Andreasen, HR-chef

Kære Susanne

Jeg er meget taknemmelig for, at jeg fik mulighed for at vælge dig som min psykolog. Du har hjulpet mig utrolig meget, så jeg nu føler, at jeg er på banen igen og kan finde overskuddet.

Klient der var ramt af blodpropper